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xterra司特拉怎么样

问harison椭圆机稳定性好不好？晃不晃？

答底下铺个垫子，当然不垫也没关系，挺稳的，不晃。

问椭圆机怎么练能瘦腿？

答运动前后拉伸

椭圆运动前的热身运动可以帮助身体各个部位和肌肉更快地适应运动，还可以加强椭圆运动的减肥效果；

完成椭圆运动后，还需要拉伸身体，特别是放松腿部肌肉，可以缓解运动中肌肉的紧绷感，避免乳酸过度积累导致腿部肌肉过长。

确保椭圆机时间超过40分钟

每次使用椭圆机40分钟以上，可以让身体达到最佳代谢率和心率，帮助你达到更好的减脂效果，自然增强瘦腿效果。

适当增加踏板的阻力

在椭圆机的练习中，不仅要提高速度来提高训练强度，还要增加踏板的阻力或踏板的步幅。增加踏板的阻力可以有效提高训练强度，增加踏板的步幅有助于锻炼腿部不同部位的肌肉，增强瘦腿的效果。

小阻力长期

问椭圆机好用吗？有声音吗？

答我用过了，挺好用的，没有声音

品牌问答

问多德士动感单车动感单车和椭圆机比哪个好？

答我两样都有。我更喜欢椭圆机。女生用好看的。

椭圆机不用于摩托车，但两者都比较安静

椭圆机全身运动，度数比较软

问椭圆机好用吗？有声音吗？

答我用过了，挺好用的，没有声音

问请问大家harison登山机椭圆机模式时步幅是多少厘米谢谢？

答哈里森登山机我买了不到四个月，修了四次。第二周，修理工在售后一周上来加润滑油。不到一个星期，第二次异响后，我换了修理工确认需要更换轴承，然后又等了一个星期才更换。上周第三次异响上来，继续调整轴承，加润滑油。花了两天时间。现在第四次举报后，需要退货，客服现在无法给出满意的答复。慎重购买！

问椭圆机买过的亲，质量怎么样？

答质量很好，用起来方便

问椭圆机能瘦腿吗？

答用椭圆功能瘦腿。

椭圆机可以将手臂和腿的动作有机地结合起来，这需要脚踩。它们可以锻炼腿部肌肉，促进血液循环，帮助燃烧脂肪，从而塑造腿部线条，达到瘦腿的效果。

椭圆机细腿注意事项

1.如果你是瘦子或者腿太细的女生，不用担心阻力和训练时间。相反，你可以有很大的阻力，时间很短。有氧运动时间太长，会让人越来越瘦。

2.如果大腿肌肉发达或者怕腿粗或者儿童纸胖，阻力越小，时间越长越好。当然，在关节安全的前提下，应该不会有练了四五个小时椭圆机的铁人。

3.很明显很多人练椭圆机的腿。为什么？不管是抬脚还是偷偷抬脚，抬脚跟的支撑其实是抬脚跟的名言“郎叔，抬脚跟，抬脚跟”的变体，真的不是编出

问速尔漫步机质量椭圆机怎么样？

答质量还行，外观也高。最好是下载他的app，然后手机选择燃脂模式，这样比较好

问动感单车，椭圆机，跑步机，健身车，选哪个好？

答各有各的好处，相同点就是都可以做有氧运动，最主要一点就是根据自身情况来定，根据自身需求来选则适合自己的健身器材。

1.动感单车：

动感单车主要锻练的是下肢。重点练的是股二头肌和股四头肌，以及消耗这两个部位上的脂肪。辅助练习的还有小腿肌和臀大肌，经常进行动感单车练习，可以增强心与肺的功能。增强股二头肌和股四头肌、小腿肌和臀大肌，以及消耗这几个部位中多余的脂肪。

2.健身车：

健身车具有自行车不可比拟的优点，可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对

问跑步机和椭圆机比起来，哪个锻炼效果更好?？

答就减脂效果来说，跑步机更好。但若跑步姿势不正确，跑步机对膝盖损伤大，椭圆机小点。多余体重超重过多的人来说，减肥选择椭圆机会比较好。

跑步机也好，椭圆仪也罢，或者是登山机、脚踏车、划船机，它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量，只是每一种方式会各自有一点小小的侧重，椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。但不同的运动器械都会有其最适应的群体，减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择，有规律，长期坚持，才是最关键的。