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问每天吃早餐不方便，是吃五谷杂粮代餐粉好，还是果蔬代餐粉好？

答每天吃早餐不方便，是吃五谷杂粮代餐粉好一，还是吃果蔬代餐粉好的问题，早餐后开始一天的工作学习，早餐的营养对于身体的健康十分重要，五谷杂粮从营养成分上蛋白质、糖类和脂肪都有各种矿物质和维生素也有，而果蔬代餐粉中的营养成分就不足，所以，为了保障身体的健康，还是吃五谷杂粮的代餐粉为好。

问五谷杂粮怎么搭配才营养？

答1.糙米(大米与糙米的比例为1: 3)

比如大米30克，糙米10克，一共40克，适合女性朋友的量。如果是男性朋友，米饭60克，糙米20克，一共80克，大概一个人。但是糙米的外皮比较硬。如果量超过大米，口感会稍差。糙米可以提前泡6-8个小时，再煮一次整体口感会有很大提升。

2.全谷物和大米

高粱、芸豆、黑豆、高粱、紫糯米、黑米，比例为1: 1: 1: 1:

3、红豆饭或绿豆饭

大米和红豆绿豆的比例也是1: 3，比如大米30g，绿豆10g，红豆10g，大概一个人。

4.大蒜荞麦饭

藜麦30克，大蒜15克，大米20克，香菇10克，大概一个人。

粗粮包括玉米、小米、红米、高粱、燕麦、荞麦、豌豆、蚕豆等。可以根据自己的喜

问求低温烘焙五谷杂粮磨粉搭配吃疗法？

答小型干燥箱和五谷杂粮粉碎机就可以解决问题，再有个配方就可以了！干燥粉碎技术哪家强？陕西西安找宝正！链接发不了！你可以上他们主页，看里面工艺流程，有很多有关粉碎机的养生配方！

品牌问答

问五谷杂粮粥的做法？

答五谷杂粮粥

用料

主料五谷米适量

辅料赤小豆适量黑豆适量莲子适量枣(干)适量葡萄干少许枸杞子少许核桃(鲜)适量燕麦片适量紫薯1个山药1段

五谷杂粮粥的做法

1.将材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等，一般不超过10分钟），关火，不要开盖，焖1个小时

2.焖煮材料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用

3.焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也

问用塑料收纳盒装五谷杂粮好不好？

答没有什么大问题吧。不过最好还是用专门装食物的箱子啊,像米箱这些,超市一般都有的。

问五谷杂粮煎饼面糊配方？

答全谷物煎饼的配方：2个混合米粉(大米、小麦、大豆、玉米、土豆)，2个鸡蛋，5片莴苣叶，3个小葱，2勺甜面酱或炸酱。

练习：

1.将面粉放入小锅中，将鸡蛋打成蛋液。

2.将混合好的米粉与水和蛋液混合制成糊状，将生菜和葱清洗干净。

3.将葱切成段，准备调味汁。将一大勺面糊放入锅中，搅拌均匀。

4.一面定型翻面时，两面变黄时，加入少许蛋液，将酱料抹在煎饼上。

5.放一片生菜叶子和一点小葱，折一面，再折两面，先放一个在盘子上，其他的放在盘子上。

注意事项：

1.蛋液要充分搅拌，然后加入到杂粮面糊中。

2.锅里的油不要太多，不然会滑，厚了不好看。可以先滴一滴油，用生姜擦锅。滴一

问五谷杂粮可以随意搭配吗，有相冲相忌的地方吗？

答五谷杂粮可以随意搭配，没有相冲相忌的记载。

比如常见的八宝粥就是最好的一个例子。

同样超市里的五谷磨坊就有很多搭配套装的五谷杂粮粉，有针对老年人的，儿童的，养颜的，可以根据自己体质选择搭配食材。

问三的碎肉机能打五谷杂粮吗？

答我试过家里有个豆浆机，要加点水做馅。其他都还好。

问优雪智能电饭煲煮五谷杂粮粥效果好吗？

答我有个比优雪智能电饭煲小的，煮各种粥效果都不错。

问一个月只喝五谷杂粮粥可以瘦二十斤吗？

答我曾经像楼主这样吃了一个月的杂粮.以上杂粮我都配在一起吃过.但是并没有瘦下来.因为我只寄希望于吃吃吃.自己从来不动.体重并没有明显改变.实际上,吃什么只是一方面.杂粮确实是好.但是自己还得动啊.好在我在冬天试用这个方法,没有长胖,不知道算不算成功?我睡眠明显好了,也没有便秘了(因为天天吃红薯).现在是夏天,建议还是少吃粮食,多喝水,多吃水果蔬菜.到冬天在用这个方法.因为谷物得热量也不少啊!

问汉佳欧斯碎肉机请问可以打五谷杂粮吗？

答千万别买。注册外国商标。其实是国产的。买了会后悔的！