三大供能物质消耗顺序

精简回答

三大供能物质主要指糖、脂肪和蛋白质，其供能顺序为糖脂肪蛋白质。在动物中，糖可以直接转化为蛋白质和脂肪，蛋白质也可以直接转化为糖和脂肪，但脂肪不能直接转化为蛋白质。

三大供能物质是人体各种功能正常运转不可缺少的，可以为人体提供日常能量。，我们将了解这三种主要供能物质的消费顺序。

详细介绍方法/步骤

糖类可分为单糖、二糖和多糖，也可分为还原糖和非还原糖；糖的主要功能是提供热能。人体内每克葡萄糖氧化产生4千卡能量，人体所需能量约70%由糖提供；此外，糖也是组织和保护肝功能的重要物质。

蛋白质是一切生命的物质基础，是身体的重要组成部分，是人体组织更新和修复的主要原料；人体的每一个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、等。都是由蛋白质组成的，所以饮食使人变得更健康。

脂肪对人体的作用主要有四个方面：为人体供热，形成人体组织和生物活性物质，调节生理功能，保护内脏，滋润皮肤，防震，溶解营养物质。

三大供能物质有三个来源：食物中的吸收、其他物质的转化和自身物质的分解，但不储存在同一身体器官中；糖和脂肪可以储存在体内，但蛋白质不能储存在体内。

三者在体内的主要用途也不同。碳水化合物主要被氧化分解为生命活动提供能量，脂肪主要合成脂肪储存在体内。蛋白质经分解成氨基酸后，主要用于合成生物体内的各种组织蛋白、酶和一些。