汗蒸要穿内衣裤吗

精简回答

蒸的时候为了卫生，应该穿内衣。看内衣的话一般不穿。如果觉得尴尬可以穿，但比较好选择透气内衣。蒸的时间一般40~60分钟，但不要太长。

出汗蒸汽也是一种流行的养生方法。许多女孩喜欢热气腾腾的蒸汽。蒸的时候需要穿内裤吗？下面给大家具体介绍一下。

详细介绍方法/步骤

蒸的时候建议穿内衣。虽然蒸房的衣服都是经过清洗的，但毕竟蒸的衣服是共用的，所以女生一定要注意卫生，不然容易感染*。如果他们没有带干净的内衣，可以买一次性内衣，这样会更方便。

内衣蒸的时候可以穿也可以不穿。如果你是个害羞的女孩，你可以穿它。但是穿内衣和蒸会对胸部有一定的压力，也会影响胸部排汗。而且内衣的海绵会吸汗，影响蒸的舒适度。如果要穿，比较好选择透气吸汗的文胸。

一般可以先洗澡再蒸。蒸前沐浴可以去除体表的不洁物质，防止蒸过程中毛孔被垃圾打开堵塞，有利于体内毒素的排出。蒸完不建议马上洗澡，因为蒸完毛孔处于膨胀状态。如果短时间洗澡，不仅容易寒邪入侵身体，而且一遇到水毛孔就会立刻收缩，影响蒸的效果。

蒸通常每次持续40分钟到1小时。蒸的过程中一定要注意及时补水，多喝水补充出汗流失的水分，这要看自己的身体状况。

蒸完一个小时就可以出门了，蒸完身体的毛孔都张开了。如果出门太早，因为温差的关系，如果受到寒冷的刺激，很容易受到寒冷的侵袭，容易。所以蒸完比较好休息一个小时，让身体有时间恢复和调整，也要保暖。不应立即接触冷水和冷饮。一般喝温水更有爱。

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