落枕疼痛快速缓解办法

关注:14 发布时间:2021-07-13 11:41:03

导语本文整理了落枕疼痛快速缓解办法经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

当我脖子僵硬时,我的脖子会痛。接下来,我们来看看落枕疼痛的快速缓解。

详细介绍方法/步骤

落枕的原因

如果睡姿不对或者,会导致脖子僵硬。

毛巾

将毛巾放在肩膀上,然后向前伸直,可以缓解落枕的疼痛。

热敷

颈椎敷热毛巾可有效缓解落枕疼痛,但注意温度不要太高,以免灼伤皮肤。

冰敷

也可以用冰敷,在颈椎上放一条冷毛巾,也可以缓解落枕的疼痛。

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