什么月份该吃什么水果？

一般情况下，几个月吃什么水果也是有讲究的，至于什么月吃什么水果比较好？让我们一起看看。

需要准备的物品

水果

详细介绍方法/步骤

我们可以在一月和二月吃苹果和香蕉。苹果营养丰富，可以提高抵抗力。除此之外，苹果中含有较多的钾，可以与人体多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。香蕉疏通血管，香蕉可以治*高，因为香蕉富含钾，可以平衡钠的副作用，促进和组织的生长。香蕉可以治*便*，因为它可以促进胃肠蠕动。

我们可以在三月和四月吃橘子。橘子可以止咳化痰。取一个鲜橙，洗净，去皮，切片，去掉橘核，敷于面部，每天一次，20分钟，可去除面部色素，治*黄褐。

从五月到六月我们可以吃荔枝和樱桃。荔枝能滋阴，对人体健康非常有益。荔枝具有健脾生津、止痛的，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等。樱桃可以消肿止痛，缓解电脑工作者的不适应。经常使用电脑的人会导致手指关节、手腕、肩膀、脖子、背部等部位酸痛。樱桃所含的营养成分是有效的抗氧化剂，能有效消除肌肉酸痛，对人有很大好处。

我们可以在七八月份吃西瓜。西瓜可以消暑解渴。另外，西瓜有作用，含水量大，所以吃了西瓜后尿量会增加，从而降低胆色素含量，使大便通畅，对治*黄疸有一定作用。

九月到十月可以吃红枣。红枣能养血安*。红枣常被用于强力方剂中，以减少强力物的副作用，保护正气。比如狮子草汤，用大枣来缓解甘遂、大戟、芜菁等泻的毒性，从而保护脾胃不受伤害。

从11月到12月，我们可以吃猕猴桃和葡萄柚。猕猴桃可以作为美容佳品，无论体内出现什么与酸度有关的问题，如胃灼热或胃酸倒流，都可以作为很好的抗酸剂。还可以治*腹泻、痢疾。柚子能健胃消食，具有降血糖、降血脂、、美容、滋补身体等。经常食用柚子有助于治*高、糖尿病、动脉硬化等病，对肥胖人群有强身健体、延年益寿的作用。

温馨提示

不同月份吃相应的水果对身体更好

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方法1

材料：1~2鲜玉米

方法：清洗玉米，注意留下玉米的壳和须，营养丰富。之后，将一整粒玉米放入锅中，加入适量的水，煮20~25分钟，煮透后即可食用。

方法2

午餐或晚餐直接吃玉米，作为主食吃，再搭配一些新鲜的蔬菜水果。一周后就能看到效果了。玉米原理：每100克新鲜玉米含热量196大卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.5克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，还富含矿物质和纤维素。此外，玉米中的大量粗纤维比精粉和精米高4~10倍。玉米中丰富的镁元素可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，有助于体内废物和毒素的顺利排出，可以清肠，对非常有益。成熟的玉米穗和胡须有作用，对也有帮助。

方法3

喝煮玉米的水，直接当开水喝，可以起到很好的效果。

玉米原理：玉米煮的水有作用，尤其对水肿型肥胖人群，能有效消除水肿，预防肥胖。

方法4

粗粮玉米小笼包、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面、玉米糊、高粱米粥、玉米胡萝卜小笼包、大黄米粘豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等。

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