水果饭前吃还是饭后吃呢？

水果含有多种营养成分。接下来，我们来看看水果应该在饭前还是饭后吃。

详细介绍方法/步骤

重量控制

空腹吃水果可以补充身体所需的营养，也有控制体重的作用。

饭前吃水果

如果你在吃之前吃水果，你会觉得饱了，这可以帮助你。所以想的人可以选择先吃水果再吃。

可以空腹吃的水果

有些水果不能空腹吃。比如橘子、柿子等酸性成分较多的水果，不能空腹食用，以免胃石。

晚饭后吃水果

饭后吃水果可以为身体提供糖分和水分。而且饭后吃水果也能促进吸收，所以饭后也可以吃水果。

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