为啥会觉得自己的照片很丑

我经常在翻看朋友的相册时看到照片中的自己。但是，感觉真的很丑，照片里看不到人。心里这么想怎么会丑呢？这种无意的拍摄才是比较真实的。我真的长这样吗？

详细介绍方法/步骤

是的，我长这样，但这是比较真实的自己。别担心，你真实的样子比你想象的还要美。有一套理论可以解释这个问题。你和照片里的自己很像，但是感觉不对劲。为什么照片里的你这么丑？是一面镜子，有一种理论：我们如何感知自己？我们用什么工具来感知自己？答案是，这个过程并不像照相机一样感知自己。就像家里的大镜子，照镜子的时候是自己的视觉，而拍照的时候是别人的视觉，所以各种视觉都会不一样。

1977年确实有人做过这个实验，是一个叫“倒像和曝光效应假说”的研究。心理学家西奥多塔米、马歇尔德勒默和杰弗里奈特解释说，“人们在照片中看到的是他们真实的外表”。然而，他们倾向于认同镜子里的样子。“曝光效应”会让我们在镜子里感觉更有吸引力。这项研究也被称为“有限接触效应”、“单纯暴露效应”。

斯坦福大学心理学家罗伯特扎jonc早在20世纪60年代就提出了“暴露效应”。之所以更喜欢自己熟悉的东西，是因为“暴露效应”，这是一种心理现象。无论什么样的刺激(视觉、听觉、语言等。)，那“曝光效应”已经大量证明了真实性。它也是一种跨文化的心理现象，不限于一种文化，也存在于其他物种。

所以，当我们觉得照片里的自己很丑的时候，其实就是“曝光效应”。镜子不是罪魁祸首，“曝光效应”其实是很个人的体验，因为它会让我们看到，只有我们自己会觉得自己比真人丑很多，这应该是可喜的。还有一个事实，就是照片里的自己和镜子里的自己长得一模一样，大家看到都会觉得你长得很奇怪。其实亲朋好友看你的照片，不会觉得照片里的你不好看，只有自己会这么觉得。