拔河的技巧有哪些？

拔河的技巧分为准备姿势、站姿、排序、握绳、重心。拔河的关键不是拉力的大小，而是地面两边人与人之间摩擦的大小。拔河过程中，每个人的力量只有斜着向下发力才会统一。力量大的人要在前面，重量大的人在后面，这样才能达到效率比较大化。

拔河诞生于2400年前的春秋时期的楚国。楚国位于大江南北，水路纵横。除了军队之外，还有一支强大的水军，它发明了一种叫“钩拒”的武器，专门用于水上作战。当敌人撤退时，中士用钩子钩住敌舰并将其拉回，使其无法逃脱。后来钩子拒绝从军队传播到民间，演变成拔河比赛。拔河的技巧分为准备姿势、站姿、排序、握绳、重心。拔河的关键不是拉力的大小，而是地面两边人与人之间摩擦的大小。拔河过程中，每个人的力量只有斜着向下发力才会统一。力量大的人要在前面，重量大的人在后面，这样才能达到效率比较大化。

准备姿势

1.抓住绳子：手和手掌向上；

2、拉绳：绳子要穿过腋下；

3.脚趾一定要在膝盖前面，在命令拔河之前全身要拉伸伸直

立姿

不要怕摔倒，所有人尽量往后靠！半蹲，马步，重心向后。重心一定要低，团一定要往后靠。简单来说就是把肚子或者臀部放在前面，用眼睛看天空。

分类

不要按实力排名，按重量排名，从绳子的末端到前线，从重到轻。注意距离，避免踩踏。不要累胳膊而忽略了脚和腿，一定要站稳下半身！前面更强，尾巴更重。

抓住绳子

比赛前把绳子拉到比较直，一定！否则后面的人再用力，绳子就会弯曲，力就被中和了。所有人的力量都应该是落后的，否则一部分会被自己的力量抵消，事半功倍。两只手相距20厘米，这取决于一个人手臂的长度。注意：惯用右手的人右手在后面，惯用左手的人左手在后面。用力推会更方便！帮忙吹号的同学叫“1-2- 1-2”。1.稳住，2。用力拉。呼唤的节奏一开始要慢一些，后面要快一些。

重心

拔河时身体倾斜度要达到45度以上。比较后拉绳子的人一定要尽量胖。他必须蹲的低，重心低的人不容易跑。绳子在前面尽量低，因为如果前面高，绳子在后面高到不能用力。人的重心应该在后面，也就是脚在前面，身体在后面。