超燃脂变速跑方法
关注：56 发布时间：2022-01-26 10:51:05
导语本文整理了超燃脂变速跑方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1、超级胖变速跑每500米。500米慢跑，500米加速！这在实际操作中更容易做到。很多朋友用跑步软件跑步，你可以在设置里设置每0.5公里的时间，这样就可以解决问题了！更重要的是，这种力度更大，减脂效果也比以前的跑步方法更好。
2.如果你在操场上绕圈就简单多了。可以采取弯道慢跑，直线加速的方法。加速距离更短，更容易做到比较好。
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