甩掉心理包裹才能不晕车

分步阅读

方法/步骤

一

避免毫无准备。旅行前，有晕车习惯的人不仅需要做好心理和精神准备，还需要提前准备一些预防晕车的物。比较好在坐车前(一般半小时左右)服用一些预防晕车的物，起到的作用，减少晕车的发生。也可以采用一些有效的民间配方来预防晕车，比如取新鲜的姜片贴在肚脐或内关穴上。

二

不要担心和害怕。晕车的发生与思想因素密切相关。所以有晕车习惯的人一定要放松心态，不要老是害怕担心自己会晕车。事实上，如果你放松心态，习惯于骑行，你可能不会晕车。尤其是在路上，要尽可能的和同龄人谈笑风生，分散注意力，避免晕车。

三

避免缺乏休息。有些人出门旅行前会做好各种准备。他们整天都很忙，不能得到很好的休息，很容易引起晕车。如果能在坐公交前睡个好觉，精神饱满地出行，也能有效预防晕车。

四

避免关上窗户。车窗紧闭的车内空气往往浑浊，容易让人产生晕车的感觉。因此，有晕车习惯的人，在旅行和骑行时，比较好打开车窗，让车内有足够的新鲜空气，以减少或缓解晕车现象。

五

避免不合适的座位。晕车习惯的人坐公交车时，比较好选择在中间前面靠窗户的位置，这样开车的时候一个震动比较小，一个是开窗吸收新鲜空气。

六

避免坐错。有晕车习惯的人坐车要坐的舒服，开车要靠后闭眼。有条件的话可以尝试买卧铺，仰卧不容易晕车。

七

避免面向相反的方向。有晕车习惯的人要面向车行前方，避免坐反方向，否则会加重晕车反应和呕吐。

八

避免强烈气味。有晕车习惯的人，骑行时不宜坐在气味强烈的地方。如果被强烈的气味刺激，会引起条件反射，引起头晕，可加重运动病的发生。

九

避免呕吐。如果真的想在骑行过程中吐槽，就不要憋着。因为不仅呕吐无法抑制，而且抑制呕吐会加重晕车症状。如果憋不住，不妨及时吐出来，吐完再漱口。反而会感觉更放松，晕车症状可以明显缓解。

需要注意的事项