怎样正确喝茶?

许多人喜欢喝茶。浓茶和淡茶各有风味。品一壶茶是意境，但是你知道喝茶的这些注意事项吗？

详细介绍方法/步骤

多喝茶，每天2-6克茶。虽然茶含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清油消脂、增强神经兴奋和促进有一定的作用。但不是越喝越好，也不是每个人都适合喝茶。一般来说，每天喝一两次2-3克更合适。

新茶要存放半个月以上。由于存放时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病，新茶应少喝。

喝茶过多不可取，会使人的“兴奋性”过高，对心血管系统和神经系统产生不利影响。患有心血管病的人喝浓茶后可能会心跳加速、心律不齐，使病情反复。

第一次不喝茶。茶叶在栽培加工过程中会受到农等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物。所以第一杯茶有洗涤作用，应该丢弃。应该学会避免喝茶，或者选择在怀孕期间喝茶。

早茶者睡前喝茶尤为重要。很多人睡前喝茶后难以入睡，甚至影响第二天的精神状态。神经衰弱和的人要特别注意。

不要空腹或饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低功能，增加水分吸收率，导致茶叶中大量不良成分，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。茶叶中含有大量的单宁酸，能与食物中的铁发生反应，形成不溶的新物质，久而久之会引起贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。

喝完茶不可取。茶叶中的茶碱能迅速促进肾脏，使尚未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛能刺激肾脏，会影响肾功能。不仅如此，饮酒后的酒精对心血管系统也有很大的刺激性，茶还有兴奋心脏的作用。两者的结合增强了对心脏的刺激。

发烧时避免喝茶。茶中含有茶碱，可以提高你的体温。发烧患者喝茶无异于“火烧焦油”。