烫完头发毛躁怎么办

1.首先，我们需要加强对头发的护理。因为后头发内部结构已经受损，很容易脱落或者变得干枯发黄。所以这个时候要小心呵护，比如增加头发数量，保证头发能保持干净清爽的状态。

2.对于那些洗发水，也要选择一些温和无刺激的洗发水，防止对头发造成更多的伤害，也要选择可以修复染过的头发的洗发水产品。

3.洗头的时候滴点白醋或者放点盐在水里，记得洗头的时候不要把水温调的太高，以免刺激头皮导致头发脱落。

4.然后要避免对头发的二次伤害，就是少用吹风机吹头发，因为吹风机的温度很高，很容易破坏我们头发中的一些蛋白质组织，让我们的头发更加脆弱。所以，洗完头发后，我们尽量用海绵毛巾吸收头发的水分，然后梳头，让头发自然干燥。

5.除此之外，还要补充一些营养。只有营养上去了，我们的头发才会慢慢变得乌黑顺滑。我们可以多吃一些含有铁、钙、锌等矿物质的食物，如胡萝卜、牛奶、菠菜等，以及一些蛋白质含量较高的食物，因为这些蛋白质可以帮助我们补充头发的蛋白质，使头发更健康，不干燥但光滑。