喝酒真的能御寒吗？

事实上，喝酒往往是“越来越冷”。酒精进入体内后，其代谢分解产物可以扩张血管，加速血液循环，加快体内散热。换句话说，你感觉到的发热是身体散热的过程，而不是酒精产生的热量。

电视剧里经常有这样的画面。在一个风雪交加的寒夜，男女主角在山洞里瑟瑟发抖，躲避追兵，身边也没有生火取暖的工具。这时，英雄通常会拿出随身携带的酒袋，说：“喝点酒暖暖身子”。女主角虽然不能喝醉，但为了暖身，只能接受。

喝酒真的能御寒吗？幻觉！

饮酒后，酒中的酒精会刺激人体表面的毛细血管，导致血管扩张，加速血液循环，从而使人感到体表温热，甚至有些人可能会有脸红、灼烧的反应。酒精进入体内后，其代谢分解产物可以扩张血管，加速血液循环，加快体内散热。换句话说，你感觉到的发热是身体散热的过程，而不是酒精产生的热量。

另外，酒精对中枢神经系统的麻醉作用会降低身体对外界温度的敏感性，身体无法调节体温，所以人更容易和伤寒。

能量方面，酒精对人体体温影响不大。酒的主要成分是水和乙醇。水不含热量，每克乙醇在人体内可释放约7千卡热量。所以，一杯40白酒的热量没有一杯果汁或可乐的热量高。

另外，在酒精的作用下，人体皮肤会产生麻醉反应，会削弱对外界温度的感知能力，影响体温调节功能，降低人体御寒能力。所以，喝酒取暖不是明智的选择。

冬天怎么保暖？

1.积极锻炼

不动，气血运行不畅，导致气血停滞，加重。冬季适当的运动有助于促进血液循环和保暖。此外，经常锻炼还可以提高身体的抗病能力，降低、流感等病的发病率。

2.饮食调节

冬天适合吃热量高、营养丰富的食物，比如羊肉。羊肉性温，味甘，是滋肾防寒的滋补食品。冬天吃羊肉不仅可以增加人体热量，抵御严寒，而且对一般咳嗽、身体虚弱怕冷、腰膝酸痛也有很好的效果。

3.添加衣服

加衣服是比较基本的保暖措施，尤其是年轻男女，温度不要为了风度而流失！