体脂率怎么计算

关注:6 发布时间:2021-08-02 21:23:01

导语本文整理了体脂率怎么计算经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

当我们的时候,比较应该注意的不是自己的体重,而是自己的体脂率,那么这个体脂率应该怎么计算呢?小编教你如何计算体脂率。

详细介绍方法/步骤

首先,我们可以通过体重来计算体脂率。首先,我们用体重除以身高来计算我们的bmi。计算后我们乘以1.2,再加上0.23倍年龄再减去5.4,再减去10.8倍性别,男1女0。所以你可以解决它

秒。我们可以用腰围体重来计算。首先,我们用一把软尺测量我们的腰围。这里我们需要计算一个参数c,等于腰围乘以0.74,然后计算一个参数g,等于体重乘以0.082加34.89。体脂总重量等于参数c减去参数g,体脂率等于体脂总重量除以体重再乘以。计算出来的结果就是我们的体脂率。

我们可以通过称重体脂率来进行测试。称重秤可以计算体脂率,但缺点是精度不高。

比较后,我们可以用体脂钳来测试,用这个来测试,测得的值更准确方便。

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