冬天坐月子注意事项

1.坐月子的环境要“暖”；冬天坐月子的重点是保暖。室内温度应为20 ~ 25，避免高低。在没有暖气的南方，可以用空调、电加热器来维持室内温度；对于干燥的北方，保持适当的室内湿度也很重要。一般来说，室内湿度应为55% ~ 65%。

2.衣服裤子要宽松舒适；冬天天气冷的时候，新妈妈在喂奶和照顾宝宝的时候更容易怕冷。因为怀孕期间体内积累的一些液体需要排出，出汗较多，汗渍和污垢会弄脏衣服，所以要经常洗澡，勤洗换内衣，保持皮肤清洁。

3.被子要薄一点，床不能太软；外面风很大，但是房间很暖和。所以除了定时通风，还要注意被子不要太厚。即使是冬天，被子也要比怀孕后期薄。应选择棉或麻等柔软透气的产品。每1 ~ 2周清洗暴晒一次。

4.洗完头发立即擦干；脏头发会损伤头皮的，容易脱落。所以要洗头梳头，但要避免湿气的侵入。

5.洗澡时水温要合适；产后洗澡可以缓解劳动疲劳，放松精神，保持身体清洁，降低发病率。但是，冬天坐月子的新妈妈，比较好在生完孩子一周后洗澡。洗澡时要特别注意水温合适，防止风寒乘虚而入。冬天洗澡，一定要在密室避风，保持浴室温暖。可以提前打开浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调至20后再进入。