基础代谢率正常范围怎么测量
关注：864 发布时间：2022-03-21 20:27:08
导语本文整理了基础代谢率正常范围怎么测量经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
一
第一，基础代谢率是指单位时间的基础代谢，即基础状态下单位时间的能量代谢，禁食至少12小时后再测定。
二
二、测量基础代谢率，早晨早餐前，休息半小时(但保持清醒)，室温保持在20左右。
三
第三，要确定基础代谢率，需要具备以下条件：清晨，清醒，躺着不动，没有肌肉活动；一夜安睡没有精神压力；根据间接量热法，仪器用于测定。
需要注意的事项
测量基础代谢率时要注意掌握好时间，以免测量不准带来一系列问题。多注意休息，多吃营养价值高的食物。
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