跑步的时候握紧拳头会有什么结果

关注：882 发布时间：2022-03-19 14:51:03

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1.跑步时握紧拳头会消耗更多的体力。

2.很多人跑步时都会握拳。其实这个小手势对跑步不好。握拳会使全身肌肉处于半紧张状态，消耗体力，使人更加疲劳。

3.跑步被定义为陆地动物用脚移动。它在体育运动中的定义是一种配速，双脚不会同时着地。也可以是有氧运动，也可以是无氧运动。跑步过程中，需要挺直躯干，让背部舒服地站起来。跑步时始终保持跑步高度，头、颈、背保持一条直线，眼睛直视前方，不低头，不来回扫视。肩膀是保持上半身姿势的关键。跑步虽然是下半身的运动，但是手臂的运动也很重要，手臂的摆动可以为向前运动提供驱动力。

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