夜跑的好处及最佳时间

关注:955 发布时间:2022-03-19 12:39:04

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1.趣味跑步的好处是可以增强肺活量。可以加速血液循环。发挥体育锻炼的作用。释放压力。小组趣味跑还可以参加小组活动和社交,有利于身心健康。

2.快乐跑步的比较佳时间。饭后一小时,由于饭后胃里食物充足,运动时胃和肠受到震动,使连接胃和肠的肠系膜被牵拉,引起腹痛。

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