容易上火是什么原因

关注：738 发布时间：2022-05-10 21:34:08

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1.中医认为“上火”是人体阴阳失调的结果。感外感邪，或人体机能亢进，会导致阳升阴降的热证。一般认为实火(实热)多由邪火入侵或吃辛辣食物所致，而精神刺激过度、脏腑功能失调也可引起实火过度。虚火(虚热)多为内伤劳损所致。比如长期生病，精气耗尽，劳损过度，可导致脏腑失调，阴血不足，内热转虚火。

2.“上火”(热证)的成因可归纳为五个方面：

(1)外感邪火；

(2)寒邪入热；

(3)七情过盛，郁化为热；

(4)饮食不佳，长时间积热；

(5)房室损伤，抢阴抢金。

3、生气的人一定要多加注意，平时多喝温水，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，多做运动，多运动来增加身体的抵抗力，平时你也可以去晒太阳来增加。你必须多吃补钙的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼、豆类、虾等。你也可以喝一些鸡汤和鱼汤来促进钙的摄入

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