冬天按摩怎么做
关注：220 发布时间：2022-03-17 08:23:03
导语本文整理了冬天按摩怎么做经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.揉揉肩膀。将一只手放在对面的肩膀上，拇指在前，其他四个手指在后。反复揉抬肩部肌肉。左右交替。
2.捶腰。双手放在同侧腰部，从上到下反复揉搓。之后他把手掌变成拳头，反复捶腰。
3.挤挤腿。将一条腿放在对侧大腿上，拇指向内，另外四个拇指向外，反复上下揉捏，左右交替。
4.摇摇你的脚踝。将一条腿放在对侧大腿上，用一只手抓住脚的前部，先顺时针转动踝关节，再逆时针转动。两边交替。
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