篮球传球技巧

一

传球在胸前；从胸部传球快速有效，是比较常用的传球方式。它具有精度高、易控制、易更换的特点。动作方法：持球时两手五指自然分开，拇指形成八字。用指根上部侧背持球，手掌空，手肘自然弯向身体一侧，球放在胸前。肩、臂、腕的肌肉放松，眼睛固定在经过的目标上，身体保持基本站立姿势。传球时后腿着地，身体重心前移，手臂向前伸，手腕自下而上翻转，拇指用力向下压，食指和中指用力弹起将球传出。击球后，手掌和拇指向下，其他手指向前。

二

在地上传球；地面传球通常是在防守队友张开双臂的情况下传球。双手着地传球的技术要领和上面说的从胸部传球是一样的，只不过球传出时手指向下用力，使球弹离地面，到达接球队友的腰部位置。

三

低手传球；低手传球是一种近距离传球，通常用来把球传给离自己更近的队友：用手指握住球的下半部分，伸出去的时候往传球方向迈一步，跟着球的时候固定手腕，把球传到队友的腰部位置。

四

从头顶飞过；我们经常看到篮球比赛中抢篮板的球员用这种方式把球传给远前场处于有利位置的队友。双手传到头上的球可以传过防守者，可以传很远。双手从球的两侧握住球(指尖朝上)，放在头顶，肘部微微弯曲，向传球方向跨步，手腕向后转，将球移至脑后，向前抛球，手腕向前用力。

五

单手肩上传球；单手肩上传球是篮球运动中常用的一种中长距离传球方法。单手过肩传球，力量大，飞行速度快，有利于抢篮板后快速组织快攻。动作要领：单手持球于背部和下部，手臂向前摆动，扣住手腕将球传出。

六

单手旋转传动；单手转体传球是篮球比赛中一种隐蔽的短距离传球方法。这种技术常用于外围球员传球到内线，单手转体传球和跨步、突破等假动作相结合是有效的。技术要点：持球者将球引向身体侧面时，前臂摆动快，幅度小，手腕和手指用力抖动将球送出。

七

行军中传球；旅行中的传球是两个球员的配合动作，可以单手传球，也可以双手传球。为了加快进攻节奏，缩短比赛中的传球时间，比赛中使用了移动传球。

八

反弹传球；如果你被大对手近距离观察或者对手已经在空中用手挡住了球，很难找到球在你胸前或者头上的传球路线。在这种情况下，比较好的传球方式就是弹球。弹跳传球在地板上弹跳，传给接球者。当你看到接球手在招手让你弹球时，你要立刻屈膝，把球传给他。明确球落在哪里，让球在你和接球手之间的三分之二处弹起。有时，你会遇到一个地滚球，它滑过地面，以更快的速度移动。如果你是接球手，要标明接球的位置，时刻注意对手的动作。篮板传球比其他传球慢，更容易被对手抢断。如果你想拿到球，并且你能看到在你对手的位置有一条传球路线，你应该伸出你的手