长胖的方法

关注:926 发布时间:2022-05-02 16:55:04

导语本文整理了长胖的方法经验知识,帮助您全面了解,小白也能成为高手,跟随小编一起来看一看吧!

1.如果一个人想增肥,增加自己的体重,可以从以下几个方面来应对。首先要增加肉类的摄入量,比如鱼、虾、蛋奶等优质蛋白质,可以有效增加营养,增加体重。

2.通过调理脾胃,促进营养吸收,还可以有效增肥。

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