甘油三酯是什么意思

精简回答

甘油三酯(tg)是脂质的一种成分，由甘油和三种脂肪酸组成。正常情况下，血浆中的甘油三酯保持动态平衡。

因为习惯性熬夜，饮食不规律，很多人都有亚健康问题，高甘油三酯就是其中之一。你知道甘油三酯是什么意思吗？我们来说说甘油三酯是什么意思。

详细介绍方法/步骤

甘油三酯(tg)是脂质的一种成分，由甘油和三种脂肪酸组成。脂质组成复杂，除甘油三酯外，还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸和少量其他脂质。正常情况下，血浆中的甘油三酯保持动态平衡。

血浆中甘油三酯的来源主要有两种：外源性：从食物中摄取的脂肪在胆汁酸和脂肪酶的作用下被肠粘膜吸收，甘油三酯在肠上皮中合成。内源性：体内合成的甘油三酯主要在肝脏，其次是脂肪组织。甘油三酯的主要功能是供应和储存能量，也是固定和保护内脏。

甘油三酯是我们常规血脂谱中的一项。甘油三酯的增加和我们的饮食有很大关系。如果我们吃油腻的食物，消耗太多的能量，我们会发现在测试过程中甘油三酯的水平相对较高。年轻人可以选择先控制饮食，然后观察甘油三酯的下降水平。当然，如果血液甘油三酯水平升高三倍以上，一定担心和胰腺炎有一定的关系。此时应考虑使用贝特类物进行治*。同时，甘油三酯升高时要观察胆固醇和低密度胆固醇的水平，因为这两项与血管损伤有很大关系。

血清甘油三酯正常参考值：0.45 ~ 1.69 mmol/l，按中国成人血脂异常防治指南分类标准；2007;禁食(禁食12小时)甘油三酯低于1.70毫摩尔/升是合适的水平。1.70-2.25毫摩尔/升边缘上升；2.26 mmol/l上升。

对于有明确原因引起的高甘油三酯血症患者，要根据病因调整治*。先改善自己的生活方式，而不是先口服物。通常经过一段时间的饮食控制和增加运动后，大多数患者的甘油三酯指数可以降低到正常水平。甘油三酯严重升高(5.65 mmol/l)的患者，应首先进行预防和物治*。

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问甘油三酯高可以吃鱼油吗

答你可以吃鱼油，因为它含有二十碳五烯酸(epa)和二十二碳六烯酸(dha)，这两种物质都有调节血脂的作用。因此，高甘油三酯不仅可以吃鱼油，而且对调节甘油三酯也有好处。

提倡多吃鱼食，适当补充鱼油制剂，主要是改善体脂的摄入结构，增加不饱和脂肪酸的摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，从而降低心脑血管病的发病率。

改善血脂有些鱼油，加上饮食控制和运动，可以显著改善超重人群的血脂水平。根据内华达大学医学院的研究统计，每天摄入3克鱼油的人甘油三酯水平明显降低。这一结果也表明，给超重的人多吃鱼，少吃肉，对健康有益。预防心脑血管病，轻度甘油三酯异常的人也可以通过食用鱼油或鱼油制剂来调节异常，使其恢复正常。当控制提高人体内血脂浓度时，会降低动脉硬化的概率，进而减少动脉硬化引起的心脑血管意外的发生。但对于甘油三酯显著升高的患者，必须在医生的指导下服用调节血脂的物来控制病情。鱼油不是降脂物的替代品。

问甘油三酯高吃多少鱼油

答鱼油中含有二十碳五烯酸(epa)和二十二碳六烯酸(dha)，人体每日摄入量不应超过500 mg。因为长期过量食用鱼油会降低血小板聚集，容易引起各种自发性出血，如血尿、鼻出血包括脑出血。

许多国家的专家认为，二十碳五烯酸(epa)和二十二碳六烯酸(dha)在某些情况下可能会导致心率失常，因此患有慢性心脏病的人不应服用鱼油。