怎么刷牙

精简回答

方法包括：先刷牙齿外表面，再刷牙齿背面，再刷牙齿咬合面，再刷牙齿内表面，比较后轻刷舌面。

相信每个人都会每天刷牙，但也许不是每个人都知道如何正确刷牙，那么正确的刷牙方式是什么呢？大家一起了解一下。

详细介绍方法/步骤

首先刷牙齿的外表面

将牙刷头与牙齿表面成45角放置，轻轻按压在牙齿和牙龈的交界处。以小弧形来回轻刷，上排刷下，下排刷上，保证每颗牙齿表面都刷好，注意轻刷牙龈。

刷牙齿背面

牙刷直立倾斜45度，上排牙齿向下，下排牙齿向上。

刷牙齿的咬合面

将牙刷垂直于咬合面倾斜，以适中的力度来回刷。建议选择健康牙刷，健康牙刷的动态刷毛可以在不同部位发挥独特的作用，深层清洁牙齿表面和牙缝；灵活纤细的刷头让难以触及的后磨牙变得干净。

刷牙齿的内侧

牙齿内表面是比较容易藏污纳垢的地方，也是比较不好刷的地方。刷上下门牙内表面时，牙刷要竖立，牙刷前端的刷毛要用小圆弧沿牙齿上下刷。

轻轻地刷舌头表面

从里到外轻轻清除食物残渣和*，保持口气清新。

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