改变自卑的十个方法

精简回答

改变自卑的十种方法：1。认清自己的想法。2.放松。3.幽默。4.和乐观的人交流。5.尝试一点改变。6.寻求他人帮助。7.增强信心。8.正确认识自己。9.积极与人沟通。10、在积极进步中弥补自己的不足。

自卑的人比较敏感，想的比较多，导致恐惧和害怕。其实，只有克服自卑，才能走出来，变得自信。这里有十种方法可以改变我们的自卑。

详细介绍方法/步骤

认清自己的想法：有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们的想法，听从内心的声音。

放松：尽量放松，不要去想不愉快的事情。也许你会发现事情并没有当初想的那么严重，会有一种豁然开朗的感觉。

幽默：学会用幽默的眼光看待事物，轻松微笑。你会发现许多有趣的事情。

与乐观的人交往：与乐观的人交往，他们看待问题的角度和方式会不自觉地感染你。

尝试一点改变：先尝试一点，比如换个发型，画个淡妆，买件以前不敢尝试的时装，照照镜子看看自己。你会觉得很不一样，你还有这样的一面。

求助他人：求助他人并不是无能的表现。有时候当局者迷。当我们从悲观主义的泥潭中被拉出来时，我们可以请别人帮助我们分析它，改变我们的思维方式。有时候我们看到的是很不一样的。

增强信心：只有相信自己，乐观，对未来充满信心，积极进取，才是消除自卑，促进成功的比较有效的补偿方法。悲观主义者缺乏的不是能力，而是自信。他们往往低估了自己的实力，认为自己做不到。记住一句话：说什么做什么。

正确认识自己：分析过去的成就。自我评价不要太高。要了解自己的缺点和弱点，充分了解自己的能力、素质和心理特点。

积极与人交往：不要总觉得别人看不起你，孤立地生活。你自视甚高，别人不会轻易看不起你。能否从良好的人际关系中获得动力，取决于你自己。要有意识地借鉴别人的长处，发挥自己的长处，在小组活动中培养自己的能力，防止因无知而产生畏缩、躲闪的自卑感。

在积极的进步中弥补自己的不足：自卑的人大多比较敏感，容易接受外界的负面暗示，从而越来越陷入自卑。但是，如果我们能正确对待自己的缺点，把压力变成动力，努力进步，就会取得一定的成绩，从而增强自信，摆脱自卑