防溺水的小知识

精简回答

常识包括：不要单独出去游泳，不要在未知水域游泳，了解自己的身体健康，做好下水前的准备。

夏天来了，许多人喜欢去河里游泳。然而，由于他们不注意预防措施，他们有时会淹死。预防溺水有哪些常识？大家一起了解一下。

详细介绍方法/步骤

不要单独外出游泳，不要在不了解水质情况或有危险、容易发生溺水伤亡事故的地方游泳，不要在河流、湖泊、水库等未经许可的地方游泳。选择一个好的游泳场所，对环境了解清楚。如果有危险警告，你不能在这里游泳。

注意你的身体健康。平时四肢容易抽筋的人不宜参加游泳或在深水区游泳。游泳时不要太饿或太饱。饭后一小时不能下水，以免抽筋。

下水前要做好准备，先锻炼身体。水温过低，先用浅水冲洗身体，适应水温后再下水游泳；戴假牙的学生应摘下假牙，以防窒息时落入食道或气管。

对自己的水质要有自知之明，入水后不要逞能，不要贸然潜水浮潜，不要为了避免喝水溺水而互相争斗。不要在急流漩涡中游泳，喝完也不要游泳。

如果游泳时突然感到不适，如头晕、恶心、心悸、气短等。你应该立即上岸休息或呼救。潜水前，确保水深至少3米，水下没有杂草、岩石或其他障碍物。先用脚入水比较安全。