十款适合中老年的保健品排行榜

保*品大家都很熟悉。随着人年龄的增长，身体各种器官会逐渐衰退，这是不可避免的事实。一些中老年人为了补充营养，购买各种保*品，结果适得其反。这里小编为大家收集了一些保*品清单，大家看看适合中老年人的十大保*品清单。

详细介绍方法/步骤

鱼油含有一种特殊珍贵的脂肪酸，需要成人、老人和儿童补充。对大脑、视网膜、心脏等器官有很好的保*作用，在国际上也很受欢迎。

维生素是我们日常生活中比较常见的保*品，种类非常丰富。它们可以起到调节身体新陈代谢的作用，不同的维生素有不同的作用。vc主要针对低电阻和美白抗氧化；vr能促进血液循环，抗皮肤衰老.

辅酶q10对改善人体心血管问题有很好的效果，适合中老年人。如果人有心血管病或者低下，皮肤松弛暗沉，经常，很适合吃辅酶q10。

在身体出现问题的情况下，不仅需要补充一种营养素，调节平衡也很重要。现在有很多保*品，是专门针对综合身体问题开发的，可以更好的改善健康问题。

很多人认为益生是一种儿童保*品。其实成年人和老年人也需要补充益生，益生可以提高身体的防御能力，保证肠胃的健康。

由于体内缺钙，有许多问题。老年人比较常见的问题是骨质疏松症。孩子会影响骨骼发育，然后长高。所以日常生活中适当服用钙片会有很大的改善。在孕期也要注意钙的摄入，能更好的促进人体新陈代谢和神经系统的正常运转。

胡萝卜素主要取自胡萝卜，对病有很好的预防作用，尤其是对动脉硬化、视力下降和氧自由基有很好的预防作用，还能减少心脏病、症等慢的发生。

经常运动的人一定对蛋白粉非常熟悉，但其实蛋白粉不能只被健身的人吃。正在发育的青少年和怀孕哺乳的女性也需要摄入蛋白质。除了补充营养，还可以预防病，减轻肾脏负担。

胶原蛋白是平时经常听到的一个词。它不仅用于护肤品，也用于保*品。适量摄入可以起到美容护肤的作用，使皮肤更饱满，更有弹性。

大豆异黄酮是从植物中提取的营养物质，具有良好的保*作用，特别是对女性骨质疏松症症状，还可以预防心血管病和肾脏病等。

温馨提示

中老年人购买保*品补充营养是可以理解的，但一定不能忽视体育锻炼。单纯依靠物维持是不可行的。