老寒腿只是因为寒吗

精简回答

很多人觉得老冷腿冻出来了。其实并不是关节炎的主要原因，关节软骨老化磨损才是真正的原因。

经常听人说“老冷腿”比天气预报还准。只要开始隐隐作痛，就会转冷或者下雨；天冷不穿长裤，腿凉。那么，“老冷腿”真的冻出来了吗？为什么“老冷腿”在湿冷的天气会疼？如何预防「老冷腿」？

详细介绍方法/步骤

什么是“老冷腿”？

“老冷腿”一般指膝关节骨关节炎，主要是关节软骨退行性改变，使关节周围韧带松弛，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增多，导致关节活动不便，肿胀、疼痛等症状。

什么导致“老冷腿”？

很多人觉得老冷腿冻出来了。其实并不是关节炎的主要原因，关节软骨老化磨损才是真正的原因。

为什么“老冷腿”在潮湿寒冷的天气里容易疼痛？

当关节出现病变时，这个部位会对寒冷特别敏感。此外，在寒冷天气，由于血管收缩，血液循环不畅，会导致骨关节炎复发，加重关节疼痛。但是目前还没有明确的证据表明寒冷是骨关节炎的危险因素。

哪些群体容易出现“老冷腿”？

1.中老年人。中老年是“老寒腿”的主要患者。

2.肥胖者。肥胖的人超重，容易增加身体各个关节的压力，加重磨损。同时，肥胖会引起体内脂质代谢和炎症代谢的异常活动，加速膝骨关节炎。

3.年轻运动员、重体力劳动者、模特等。由于职业原因，这类人更容易因为膝关节的磨损和损伤而生病。

4.年轻时有膝关节损伤的人。膝关节损伤会直接影响软骨和关节结构的稳定性，导致早期磨损，可能会提前骨性关节炎的发病时间。

如何预防「老冷腿」？

1.控制体重，避免膝关节负担过重，注意保护关节，避免关节损伤。

2.注意腿部保暖，避免腿部被冷风直接吹伤。

3.加强锻炼，科学锻炼。久坐或久站的人，应多活动腿腰，加强血液循环。关节不舒服的人不宜选择“负重”运动，如爬山、爬楼梯、蹲地等。