绿色真的护眼吗？

假的

“绿色护眼”没有科研支撑，国外网站也很少讨论。这应该是当地的谣言，可能是“看远处绿植保护视力”的正确做法的虚假传播。

绿色是自然界常见的颜色，是三原色之一。绿光的波长在520-570纳米之间。在rgb颜色模型中，纯绿色的rgb值为(0，255，0)，rgb值中第二大值的颜色属于绿色系。本文开头设定为谣言的红豆绿，rgb值为(199，237，204)，类似于青瓷绿。

网上关于绿色写字纸的文章几乎只是模糊的解释：绿色纸可以有效缓解视觉疲劳。事实上，绿光位于可见光谱的中心，在人眼比较敏感的颜色频率范围内。另外，色彩心理学认为，绿色能让人感到舒适和平静。但这些都不足以说明绿色可以保护视力，也没有相关研究支持这一点。

从对比识别的角度来看，绿皮书对视觉没有特别积极的影响。从一些文献来看，绿皮书和白皮书在的影响上并没有本质的区别。但是如果纸张颜色饱和度过高，文字与背景的对比度会降低，影响文字的对比度，降低对文字的识别，反而会使眼睛更加疲劳。搜索发现没有可靠的文献或实验支持长期用绿纸做的书可以保护视力。

看远处的绿色植物放松紧张的眼睛是预防的有效手段。然而，与其说是植物的绿色让眼睛放松，不如说植物与人眼的距离远远大于书籍与人眼的距离。远处对焦使睫状肌处于放松状态，紧张时得到休息。我相信绿色可以很好的保护我的视力，更可靠的看窗外更好。