每天喝一杯咖啡的好处和坏处

精简回答

每天喝一杯咖啡的好处：1。可以帮助提神；2.促进新陈代谢，激活器官；3.咖啡有解酒的作用。每天喝一杯咖啡的坏处：1。引起过度兴奋，影响睡眠；2.喝太多咖啡会导致体内脱钙，骨质疏松。

很多人喜欢喝咖啡提神，有的甚至成为一种习惯。那么每天喝咖啡有什么好处和坏处呢？下面给大家具体介绍一下。

详细介绍方法/步骤

每天喝一杯咖啡的好处：

1.咖啡有助于提神。从咖啡的营养价值来看，它含有一部分单宁酸，可以起到一定的抗氧化作用。

2、咖啡能促进新陈代谢，激活器官，对便*有很大作用。用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以。

3、咖啡有解酒的作用。喝完咖啡再喝，使体内酒精转化的乙醛迅速氧化分解成水和二氧化碳，排出体外。

每天喝一杯咖啡的坏处：

1.如果咖啡喝多了，比如每天喝六杯以上的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋，可能会导致睡不着，对身体也不好。

2.喝太多咖啡可能会带太多咖啡因，导致体内脱钙，引起骨质疏松。所以一天一到两杯咖啡是比较好的选择。