怎么选择健康零食

很多人喜欢吃零食，但是吃太多的零食对我们的健康没有好处，所以我们在选择购买零食时应该注意那些健康的零食。那么，什么是健康零食呢？让我们互相了解一下。

详细介绍方法/步骤

坚果零食：坚果炒货和花生、核桃、开心果、瓜子等坚果都是很好的健康零食，但建议选择原味。

吃坚果类零食，一天要吃少量，千万不要吃太多。比较好是饭后吃。

干果：很多干果也是健康零食，如葡萄干、苹果干或猕猴桃干，以及各种蜜饯、蜜饯或话梅等，都可以适当食用。选择时注意钠含量。如果超过推荐量的10倍，一定不能购买。

吃干果类零食时，不宜当正餐吃，以免影响身体健康。毕竟水果的营养是有限的，不能满足一个人所有的营养需求。

相关经验延伸阅读

问华为健康秤和荣耀那个白的有啥区别

区别在于app不一样。白色的是荣耀体脂秤app，黑色的是华为的智能体脂秤。如果你安装了错误的应用程序，你就不能传递它

问是买mini比较好还是云麦健康秤color

mini，一个重量就够了。其他功能真的没用

问沐美健康秤怎么看体重啊

直接站起来就可以看了。它是公斤

问picooc健康秤瘦肚子能用体脂称控制吗

体脂称重只是随时观察你身体的指标，但是每天称重，每天观察变化也会决定动力

问好体知健康秤秤不准怎么调节

刚买的，找不到！但是看说明书。如果不允许，可以调整。