选绿茶还是红茶好？

红茶好还是绿茶不一样。红茶性温，但养胃护胃效果显著。绿茶是凉的，但有显著的、杀、、作用。个人体质冷的话，可以经常喝点红茶，对虚寒体质调理有很好的效果。如果它的体质属于热，绿茶是比较好的选择。

一般来说，喝什么茶取决于个人的饮酒习惯、对颜色、味道和身体健康的偏好。不怎么喝茶的人，比较好清淡一点喝。红茶口感醇厚，对胃的刺激性较小，适合早晚饮用红茶。绿茶汤色泽翠绿，风味浓郁，胃刺激性强。适合饭后饮用，尤其是吃油腻食物后。哪个更好取决于对方。红茶性温，但养胃护胃效果显著。绿茶是凉的，但有显著的、杀、、作用。个人体质冷的话，可以经常喝点红茶，对虚寒体质调理有很好的效果。如果它的体质属于热，绿茶是比较好的选择。

红茶起源于中国，然后被带到西欧。喝红茶很快在英国皇室中流行起来。红茶是一种全发酵茶，比绿茶多一个发酵工序。由于发酵，虽然红茶中的茶多酚和单宁减少，但产生了茶红素、茶黄素等新的成分和一些芳香物质，所以红茶的味道更加浓郁。红茶有许多功能。它含有咖啡因和芳香物质，能兴奋中枢神经系统，提神醒脑。咖啡因对心脏和血管也有兴奋作用，可以加快血液循环，加速乳酸的排出，消除疲劳。

一般来说，茶叶中的茶多酚会刺激胃，但红茶中的茶多酚在发酵后会大大减少，当红茶通过胃时会对胃起到保护作用。红茶中的多酚类化合物也有杀的作用。此外，喝一些红茶还有生津、壮骨抗氧化、延缓衰老、、调节血糖、防止血栓形成等。但需要注意的是，易、结石病、肿瘤、贫血、易怒的患者不宜饮用红茶；女性在经期、孕期和不宜喝红茶。

绿茶不经发酵，保留了鲜叶的天然物质。绿茶越新鲜，味道越好。一般来说，红茶温暖，适合冬天喝，绿茶凉爽，适合夏天喝。和红茶一样，它含有咖啡因。绿茶还有提神醒脑、缓解疲劳的作用。其丰富的茶多酚具有延缓衰老、美容、抗*、抗辐射和抗病的作用。绿茶对去除口臭也很有效。它还可以带走巴里嘴里的*。绿茶具有降三高、抑制动脉硬化的，对一些心脑血管病也有帮助。喝绿茶不仅促进，有助于，还能抑制内脏脂肪的生长。注意绿茶不要让贫血、低血糖、月经、怀孕、哺乳的女性饮用，也不要让肠胃不好的人或酒鬼饮用。

喝茶需要注意什么

1.饭后不要立即喝茶

因为饭后需要，立即喝茶会造成大量水分进入胃内，稀释胃的分泌，影响食物的和蛋白质的吸收，所以饭后比较好不要喝茶。

2.晚上不要选择喝茶

一方面，晚上喝茶容易导致第二天水肿——虽然可以采取措施消除。另一方面，喝茶中的成分有抗疲劳成分，会影响你的睡眠质量，也会导致你浮肿。

3、喝茶，避免禁食

空腹喝茶会稀释胃液

5.避免通宵喝茶

现在泡着喝茶比较好。茶叶放久了不仅会损失维生素等营养物质，还容易腐败变质生病。

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