吃芝士的危害

精简回答

吃奶酪的危害：1。奶酪热量高，吃多了容易导致肥胖；2.奶酪含有反式脂肪，摄入过多会引起心脑血管病；3.破坏营养，增加自由基；4、腹痛、腹泻、急性胃肠炎；5.长期食用会导致**。

奶酪是我们常见的奶酪，味道香甜可口，很多小朋友都很爱吃。但是不能吃太多。吃得太多会损害你的健康。下面给大家具体介绍一下。

详细介绍方法/步骤

奶酪含有人体脂肪和热值。如果你吃太多奶酪，它可能会导致肥胖的迹象，这对你的身心健康有害。

奶酪含有反式脂肪，这是一种不饱和脂肪酸油酸。反式脂肪是一种不健康的物质，严重危害心脏的身心健康。如果我们摄入过多的反式脂肪，可能会导致心脑血管病。

破坏营养，增加自由基：奶酪含有大量脂肪，容易被氧化。脂肪氧化会破坏脂溶性维生素和脂肪酸的营养成分，产生对人体有害的氧化自由基。

腹痛、腹泻、急性胃肠炎：奶酪容易滋生*，可能导致*感染。*繁殖时会产生毒素，刺激肠道，造成腹痛、腹泻、急性肠胃炎等问题。

奶酪是一种高热量食物，适量食用通常不会引起不适。长期大量食用会导致**，油脂分泌旺盛。严重者还会出现面部痤疮和紊乱。

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问过敏能吃芝士?h红薯吗

答红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e、钾、铁、铜、硒、钙等。营养价值高，是卫生组织评选的“十大比较佳蔬菜”。不过需要注意的是，红薯吃起来也很有味道。

第一，红薯在食用前一定要蒸熟透，因为红薯中的淀粉颗粒不被高温破坏很难。

第二，红薯含有一种氧化酶，在人体胃肠道内容易产生大量的二氧化碳气体。红薯吃多了会腹胀打嗝。红薯含糖量高，吃多了会刺激胃酸的分泌，让人感到胃灼热。胃酸过多的刺激使胃的收缩加强，胃酸会回流到饲管内，引起酸水呕吐。吃红薯的时候比较好和咸菜混合，能有效抑制胃酸。

第三，此外，红薯含有大量的糖分，有一段时间不能被身体吸收，其余的留在肠道内，容易发酵，使腹部不舒服。中医认为，湿阻脾胃、气滞的人，应慎用红薯。

第四，红薯的不足是蛋白质和脂肪的缺乏，但人们富裕了，不再以红薯为主食，其缺乏的营养可以通过其他饮食来补充。