橄榄油的功效与作用
关注：6 发布时间：2021-11-05 20:30:01
导语本文整理了橄榄油的功效与作用经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
精简回答
并能有效发挥降血脂的作用。，利智，健脑，减缓老年人神经的退化，预防骨质疏松。橄榄油被认为是迄今为止发现的油中比较适合人类营养的油。
橄榄油是由新鲜橄榄果实经过一系列加工制成的食用油。经常吃橄榄油对人体健康有益。接下来，小编将详细解释橄榄油的和作用。
详细介绍方法/步骤
降低胆固醇
橄榄油富含单不饱和脂肪酸和维生素，可降低人体胆固醇含量。
降低血脂
橄榄油还可以降低血脂，所以血脂含量高的人可以适当吃橄榄油。
保护心脏
橄榄油富含各种营养物质，可以保护心脏。因此，心脏病患者也可以适当食用一些橄榄油。
延缓衰老
橄榄油富含抗氧化剂，可以延缓衰老。所以害怕衰老的女性可以选择用橄榄油炒。
预防骨质疏松症
橄榄油还能促进人体对钙的吸收，预防骨质疏松。老年人可以适当多吃橄榄油。
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