猪脚炖什么补气血

精简回答

猪脚炖黄豆补*，加些当归、红枣、黄芪。当归能化瘀。黄芪是补气的，两者合在一起可以达到补气养血的作用。

很多朋友气血不足，想吃点东西补补。他们听说炖猪脚可以补*。什么可以炖猪脚补*？大家一起了解一下。

详细介绍方法/步骤

补*(养血)是指用补*物治*血虚。血虚的特点是面色苍白或蜡黄，唇甲颜色苍白，头晕，，健忘，心悸，月经少或闭经，舌质淡，脉细。中医治*血虚的方法。又称养血。是补充。血虚综合征是一种以缺乏血液为表现的综合征，导致内脏和组织失去营养。补*可以充分滋养脏腑组织，使脏腑组织功能恢复正常。

多吃优质蛋白质、必需微量元素(铁、铜等)等营养丰富的食物。)，叶酸和维生素b12，如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣和新鲜蔬菜水果。

特别是生育过的妇女，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如操、跑步、散步、打球、游泳、气功、舞蹈等。吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

黄芪含有糖、叶酸和各种氨基酸，能兴奋中枢神经系统，因此能改善精神、抗疲劳、提高免疫功能、增强抗病能力，在预防气虚、、感染、强心、降等方面相当有效；它含有微量元素硒，硒是症的天敌，所以黄芪具有抗作用。

中医认为，气是人体一切生理功能的原动力，是由精气与自然大气吸入相结合而形成的。黄帝内经认为如果人体充满正气，邪就不会侵入，使人生病。怎样才能补气？食物补充是一种重要的保*方法。但补气时要因人而异，不同体质的人要吃不同的补气食物。