长时间开车怎么才能缓解疲乏

详细介绍方法/步骤

开车前一定要好好休息。

长途开车前一定要睡好，这是行车安全的基本前提。很多疲劳驾驶都是由于缺乏休息甚至不休息造成的。所以，大家开车前一定不要熬夜。

在车里放一些柠檬香料。

柠檬有提神醒脑的作用，能让司机有意识，遇到问题能让司机快速反应。当然，除了柠檬，还可以选择一些其他的香料，比如橘子香料、薄荷香料。

适当的通风。

如果开车时车窗长时间关闭，必然会导致车内空气不新鲜，适当的通风可以让车内始终保持新鲜空气，让司机不困。

播放一些动感音乐。

长途驾驶时，播放动感音乐可以让驾驶员保持兴奋。注意不要放一些悲伤催眠的音乐，对司机很危险。

适当涂抹防风油。

司机觉得累的时候，可以在太阳穴涂一点风油精，保持头脑清醒。

经常去服务区停下来休息。

开车2个小时以上，一定要进入服务区休息，原地做一些运动，不要全身心投入的开车。

偶尔和副驾驶聊天。

长时间开车记得不要说什么，这样容易困，容易累。偶尔和副驾驶聊聊，可以缓解司机的疲劳。

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