怎么防止在军训中被晒黑
关注：4 发布时间：2021-07-04 13:56:13
导语本文整理了怎么防止在军训中被晒黑经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
大学或中学刚开始需要军训，很容易晒伤。我来告诉你军训怎么伤？
详细介绍方法/步骤
霜：军训期间霜必不可少。比较好选择spf以上的霜。不要省量，大约1元硬币大小的要涂抹半小时左右再出门。
再涂霜：如果你觉得涂一次霜就万事大吉了，那你就错了。长时间在强紫外线下活动一定要涂霜。
喝水：要想不晒伤，补水也很重要。军训期间，休息时喝水。喝水可以增强皮肤的代谢功能。
樱桃水果：多吃富含维生素c的水果，如樱桃和猕猴桃。维生素c能抑制黑色素的形成，具有美白嫩肤的。
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