怎么缓解眼袋

1.遥望天空。睁大眼睛，直视远方1分钟。这可以在工间休息时或者连续读写后进行，可以有效调节和保护视力。

2.东张西望。头是直的，脖子不转动。眼球用手指上下左右移动10次左右，可以促进眼球运动灵魂和精神。

3.闭上眼睛。闭幕式上静坐2分钟，可以在工作间隙看书，也可以连续看书。看完电视。这个手法的关键是闭眼，让眼部肌肉得到休息，坐姿可以随意放松。

4.放松眼睛。睡觉前，可以坐在床上，眯眼，用食指和中指按住眼睛下面的一些肌肉，用一点力从两侧向鼻梁推，大约10秒钟；然后放松眼部肌肉，扬起眉毛，尽量睁大眼睛，闭眼几秒钟，让鼻子周围和眼睛周围的肌肉收缩到一个地方，然后放松眼睛，闭眼保持眉毛扬起。

5.揉经明穴。用两个食指指尖按揉敬明点，时间1分钟左右，力度由轻到重，揉的幅度要小，以酸痛感为度。这项技术可以让你的眼睛更亮，防止眼袋和黑眼圈。

6.刮眉弓。用手握拳，用两个食指中段沿眉弓由内向外推10次以上，可促进眼周气血循环，给眼球充足的休息和营养，防止眉间出现皱纹。

7.揉哭。用两个食指的端点摩擦哭闹点约半分钟，可以防止浮肿和黑眼圈。

8、揉眼角。用双手和手指轻揉眼角外侧约1分钟，可防止眼角出现皱纹。

9.揉揉眼皮。用食指和中指从内到外轻轻摩擦上下眼睑约1分钟，可有效防止眼睑和眼袋浮肿。

10.移动你的太阳穴。揉两边太阳穴1分钟可以预防鱼尾纹和眼袋。