瘦子如何做仰卧起坐
关注：25 发布时间：2022-02-22 13:44:50
导语本文整理了瘦子如何做仰卧起坐经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.仰卧起坐的正确做法：在做仰卧起坐之前，为了避免肌肉拉伤，需要先做热身运动。然后把手放在耳朵两侧。当你站起来的时候，双手放在膝盖上。比较后，稳住身体，弯曲2-3秒，然后慢慢回到起始位置，配合吸气。
2.仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，双腿并拢，双手抬起，利用腹部肌肉收缩，双臂向前摆动，迅速成为坐姿。上半身继续向前弯曲，手触脚，低头；然后回到坐姿，如此不断。
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