快速的瘦小腿方法
关注：30 发布时间：2022-02-24 17:44:05
导语本文整理了快速的瘦小腿方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.背部挺直站立。然后弯曲左膝，伸直右腿在前。移动时注意两腿之间的距离不能太大。
2.按照1的动作，把右腿的脚掌在前面伸直，向身体方向弯曲。做动作要注意有意识的拉伸小腿的肌肉。
3.继续2的动作，双手放在左膝，上身前倾。然后保持这个姿势5秒钟。换边，反复做动作。比较好左右重复动作3次。注意，做动作时，挺直背部，保持腰部伸直是这个动作的诀窍。
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