补血排毒祛斑粥
关注：74 发布时间：2021-12-31 12:14:02
导语本文整理了补血排毒祛斑粥经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.薏米莲子粥：原料：薏米150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：将薏米洗净，用冷水浸泡三小时，捞出沥干。莲子去莲子，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000 ml冷水，加入薏米，大火煮开，然后加入莲子、红枣，一起炖至煮透，比较后加入冰糖，煮成粥。
2.绿豆红豆百合粥：原料：绿豆、红豆、百合适量。做法：将绿豆、红豆、百合洗净，在水中浸泡半小时左右，然后将粳米洗净，放入锅中，加入绿豆、红豆、百合，加适量水，熬成粥。
3.枣菊花粥：原料：红枣5-10个，黑米100克，菊花15克。做法：加水煮粥。粥稠时，加入红糖。
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