瘦腿不累简单的方法
关注：71 发布时间：2022-02-19 09:37:05
导语本文整理了瘦腿不累简单的方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.找个一米左右的空地就行了。
2.屈膝向前迈一步，保持这个姿势3秒钟，然后慢慢站起来。重复20遍。
3.然后换腿，重复刚才的动作。
4.然后伸展身体半蹲向前。
5.之后，坐下来，双脚相对。
6.然后身体向前压，保持5秒，慢慢起来，重复10次。
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