瘦小腿的动作
关注：46 发布时间：2022-03-11 09:38:02
导语本文整理了瘦小腿的动作经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.侧卧抬腿：右侧卧，右肘左掌支撑上身，右小腿弯曲，左腿伸直着地；
2、俯卧弯曲小腿：俯卧，双腿伸直，肘部支撑，上身抬高45度；
3.坐姿抬腿：坐姿，双手背后支撑，腿伸直向外伸；
4.坐位勾脚：坐位，双手背后支撑，双脚并拢伸直。
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