西兰花怎么做最减肥
关注：71 发布时间：2022-03-11 09:02:08
导语本文整理了西兰花怎么做最减肥经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.配料：香菇250克，西兰花300克，玉米油，盐，葱姜。
2.将西兰花打成小花，洗净，用冷水浸泡10分钟。
3.兰花在沸水锅中焯水后，取出沥干水分。
4.将蘑菇放入煮沸的锅中，然后取出并沥干水分。
5.把蘑菇切成小块。
6.启动油锅，在锅里翻炒葱和姜，在锅里翻炒西兰花。
7.将蘑菇放入锅中翻炒，翻炒均匀，然后出锅享用。小贴士：香菇富含氨基酸和纤维素。新鲜香菇还含有一定量的维生素，单位热量比较低，适合。
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