瘦肚子瘦最快方法
关注：82 发布时间：2022-03-10 20:34:07
导语本文整理了瘦肚子瘦最快方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.飞燕跑：站直，左腿后退，屈膝，双手握拳，做跑，左腿抬起，大步向前，同时挥手。左腿向前移动后，不要放下腿，立即向后摆动。腿随手臂摆动30次。然后换右腿。同样30次，左右合计60次。
2.画对角线：双腿张开，肩宽分开站立，双手掌心并拢，先向左上伸，垫右脚趾，然后放下手臂，滑到右下角，同时放下右脚趾。往这个方向滑动手臂30次后，再往另一个方向练习30次，左右各练习60次。
3.剪刀腿：仰卧在垫子上，双手屈肘，身体支撑在身后，小臂着地，大臂与肩膀垂直；后仰，抬腿在空中交叉，左右交叉完成一个完整的动作。重复50次以上。
上一篇：儿童期的皮肤保养方法
下一篇：杏色百褶纱裙的穿搭方法
猜你喜欢
热门美容护肤经验
-
155位用户关注
-
152位用户关注
-
145位用户关注
-
126位用户关注
-
119位用户关注
-
117位用户关注