减肥食谱分享方法
关注：69 发布时间：2022-03-18 14:37:01
导语本文整理了减肥食谱分享方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.乳香花园蔬菜
成分：牛奶-240便士，鲜奶油-一点，奶酪丝-一点，西兰花-100克
做法：西兰花焯水，冷水冲洗，沥干备用；用牛奶、橄榄油、鲜奶油和奶酪丝翻炒至浓稠；用练习2炒熟的西兰花。
2.乳香番茄汁虾
配料：草虾-4尾，圣女番茄5个；1茶匙蒜泥；牛奶120﹪p；1汤匙番茄酱；两汤匙肉汤，一点酒。
做法：草虾略炒，蒜炒，加番茄、牛奶；虾放入调味料，转小火，晾干，即可食用。撒上紫甘蓝装饰。
3.蘑菇豆腐汤
配料：黑木耳3个，香菇3个，金针菇50g，黄瓜50g，嫩豆腐半盒，盐1茶匙(5g)，香油1茶匙(5ml)。
做法：先将黑木耳、香菇浸泡，然后洗净去蒂；豆腐切片；将金针菇切末洗净；黄瓜洗净切片。将锅洗净，加入清汤煮沸，将豆腐片放入锅内，待汤微沸时撇去泡沫，加入香菇、黑木耳、金针菇和盐，煮一会儿。开锅前把黄瓜片撒在汤碗里，撒几滴香油。
猜你喜欢
热门美容护肤经验
-
155位用户关注
-
152位用户关注
-
145位用户关注
-
126位用户关注
-
119位用户关注
-
117位用户关注