跳绳瘦腿还是粗腿
关注：26 发布时间：2022-02-13 10:25:04
导语本文整理了跳绳瘦腿还是粗腿经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.跳绳和烟囱。
2.跳绳不仅是很好的运动，也是很好的有氧运动。能有效消耗体内脂肪而不减少体内水分和肌肉，也是一种有效的有氧运动。如果想让腿变粗，就要选择抗阻运动。所以操一般没有粗腿。为了，选择跳绳，坚持跳绳时间。每跳10分钟相当于慢跑30分钟消耗的脂肪。保证每天坚持，保持良好的运动时间。这样才能达到的目的。
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