快速瘦手臂的方法
关注：56 发布时间：2022-02-12 14:55:05
导语本文整理了快速瘦手臂的方法经验知识，帮助您全面了解，小白也能成为高手，跟随小编一起来看一看吧！
1.站直，双腿并拢，收紧臀部，右臂靠近同侧大腿，左臂水平抬起。这时，注意深呼吸。
2.站直，双腿并拢，收紧臀部，右臂紧贴同侧大腿，左臂继续向上拉伸，画出90度弧线。屏住呼吸，不要呼气。
3.站直，双腿并拢，收紧臀部，右臂靠近同侧大腿，左臂保持后仰，画出90度弧线后再停下。注意这个时候慢慢呼气。
4.慢慢放下左臂，直到手自然下垂。双腿并拢直立，收紧臀部，然后用另一只手臂做同样的动作。从左到右交替重复这个动作，直到你觉得累为止。
上一篇：湿巾擦脸有什么好处
下一篇：油性皮肤如何正确使用护肤
猜你喜欢
-
-
-
-
-
-
1.学生党，通勤通勤：spf30防晒霜(pa，pa)2.户外运动员、去海滩的游客和旅行者：spf50防晒霜(pa，pa)3.注意：即使是spf50防晒霜，…
50位用户关注
热门美容护肤经验
-
155位用户关注
-
152位用户关注
-
145位用户关注
-
126位用户关注
-
119位用户关注
-
117位用户关注