神速减肥的方法

1.黄瓜蛋法

7天吃黄瓜和鸡蛋，而不是3顿饭。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有果胶、果酸和生物活性酶，可促进新陈代谢，治*晒伤、雀和皮肤过敏。黄瓜还能，防止便*。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制碳水化合物向脂肪的转化。因此，经常吃黄瓜对和预防冠心病有很大的好处。

2.午饭后不要吃东西

下午三点以后什么都不要吃，能吃就不能吃，这样一周能瘦几斤。原理：晚上休息，人体消耗的能量少，消耗的多余能量用来转化成脂肪堆积。这个规律的注意事项是早餐和午餐一定要吃饱吃好，必须补充一天必需的营养素。健康提示：如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。

3.不吃正餐的方法

每天晚饭少吃点，三餐都要吃豆浆。女生喝是很有益的，但要注意它是无糖的。比较好自己买个豆浆机，天天玩，方便又便宜。原理：豆奶主要提取含有丰富优质植物蛋白的大豆，除大豆蛋白外，还含有大量大豆异黄酮、大豆苷等成分。这些成分可以抑制体内脂类和糖类的吸收，发挥燃烧体脂的作用。所以，从喝豆浆的那一刻起，经过吸收燃烧**的阶段，这些有效成分都在发挥效果。